Core Training

Durch das viele Sitzen schwächen nach und nach wichtige Muskeln ab. Um Schmerzen und Dysbalancen vorzubeugen, ist das Core Training beim Fit Team essentiell.

Das Core besteht aus den Muskeln, die sich entlang der Wirbelsäule befinden, dem Zwerchfell und dem Rumpf.

Wenn Sie mit Ihrem Personal Trainer Ihr Core trainieren, profitieren Sie von einer starken Körpermitte, beugen Rückenschmerzen vor und gewährleisten zudem einen größeren Schutz Ihrer inneren Organe.