Personal Training

Das FIT TEAM Waldshut steht für hocheffektives und professionelles Personal Training. Unser größtes Ziel ist es, dass Sie sich gut in Ihrem Körper fühlen und das Bewusstsein über die eigene Gesundheit und die positiven Auswirkungen eines gesunden Lebensstils erfahren. Bei uns profitieren Sie von individuellem Personal Training, bei dem Sie und Ihre Ziele im Fokus stehen. Ihre Personal Trainer Waldshut bilden sich regelmäßig weiter, sodass die Trainings stets höchste Effektivität und Abwechslung versprechen.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Sie haben keine Zeit und Lust auf ein Fitnessstudio? Das FIT TEAM Waldshut hat die Lösung! Fühlen Sie sich gesünder und fitter mit funktionellem Ganzkörpertraining mit einem Personal Trainer.

Bei dem In Home Personal Training kommt der Trainer zu Ihnen nach Hause und bringt alles Equipment selbstverständlich mit. Somit haben Sie einen minimalen Aufwand vor und nach dem Training und werden darüber hinaus nicht von Mittrainierenden abgelenkt.

Ein wesentlicher Vorteil des In Home Personal Trainings ist, dass Sie im Mittelpunkt stehen. Ihr Personal Trainer Laufenburg kann garantieren, Sie bei der Übungsausführung zu unterstützen und zu korrigieren. Auch die Mobilität und Stabilität werden nach und nach in dem regelmäßigen Training gefestigt.

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Möchten Sie in einer Gruppe trainieren? Lassen Sie sich von der Gruppendynamik beim Kleingruppen Training motivieren.

Eine Kleingruppe besteht aus 2-5 Teilnehmern aus Ihrem Familien-, Bekannten- oder Kollegenkreises.

Die Vorteile des Kleingruppen-Trainings sind, dass Sie auch hier Zeitpunkt und Ort untereinander abstimmen können. Auch die Kleingeräte für alle Gruppenteilnehmer bringt Ihr Personal Trainer mit und gestaltet alle Workouts abwechslungsreich und abgestimmt auf die einzelnen Trainierenden. Dabei müssen nicht alle das gleiche Leistungslevel haben; Ihr Personal Trainer findet für jeden ideale Progressionen und/oder Regressionen.

Falls Sie niemanden für Ihre eigene Kleingruppe finden, versuchen wir gerne, Sie in eine bestehende Kleingruppe zu integrieren.

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Sitzen auch Sie die meiste Zeit im Büro und haben einen stressigen Alltag? Dann ist das Outdoor Training genau das Richtige für Sie!

Im Freien ist es für viele Menschen einfacher, den Kopf freizubekommen und dabei sind Sie noch an der frischen Luft. In der Natur gibt es zudem viele Möglichkeiten, die sich ideal in das Training integrieren lassen, bspw. Treppen, Bänke oder auch umgefallene Baumstämme.

Auch beim Outdoor Training entscheiden Sie, wo Sie gerne mit Ihrem Personal Trainer Tiengen trainieren möchten – bspw. im Park, am See oder sogar an einem Trimm-Dich-Pfad.

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Eine ausgewogene Ernährung hat einen positiven Einfluss auf unseren Körper. Neben dem Sport, ist die Ernährung enorm wichtig, wenn es darum geht, abzunehmen oder die eigene Leistung zu steigern.

In Zeitschriften und dem Internet findet man viele Tipps und Tricks, die einen schnellen Abnehmerfolg versprechen. Langfristig bleibt dieser Erfolg aber meistens aus und der Jojo-Effekt tritt zutage.

Um einen gut abgestimmten Ernährungsplan für Sie konstruieren zu können, analysiert Ihr Ernährungscoach vom Fit Team Waldshut zunächst Ihre aktuelle Situation und erhebt eine Anamnese. Anschließend wird Ihr Personal Trainer die sinnvolle und optimierte Ernährungsweise in einem ausführlichen Coachinggespräch mit Ihnen besprechen. Natürlich wird dabei auch Ihr Alltag nicht außer Acht gelassen.

Lernen Sie, sich selbst etwas Gutes zu tun und abzuwägen, welche Inhaltsstoffe in den Nahrungsmitteln gut sind und welche Sie lieber vermeiden sollten. Freuen Sie sich darauf, sich bald rundum wohler und fitter zu fühlen.

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert.

Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Unser Konzept inkl. Ernährungsplan ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Das Training und die Entspannung werden individuell gestaltet.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

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Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1:1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.